5 Riscos da Dieta Low Carb
Os riscos da dieta low carb costumam ser ignorados ou minimizados em meio ao hype do emagrecimento rápido. É fácil se encantar com promessas de perda de peso em tempo recorde, adeus aos picos de insulina e a ideia de que “carboidrato é o vilão”. Mas será que cortar pão, arroz, frutas e até legumes…
Dieta de baixo índice glicêmico: como funciona
Você já ouviu falar em dieta de baixo índice glicêmico, mas nunca entendeu direito por que ela tem se tornado a queridinha de quem busca mais saúde, controle do peso e até um raciocínio mais afiado? Durante anos, a indústria alimentícia nos ensinou a temer a gordura e a venerar tudo que viesse com a…
Dieta anti-inflamatória funciona? Descubra a verdade!
A dieta anti-inflamatória virou sinônimo de saúde em muitas rodas de conversa — mas será que entrega o que promete? O termo circula com autoridade, como se já estivesse consolidado, mas pouca gente para pra questionar o quanto disso se sustenta na prática. Dá mesmo pra modular inflamação com comida? Ou essa associação virou mais…