Deficiência de vitamina B12: sintomas e tratamentos
A deficiência de vitamina B12 é um dos desequilíbrios nutricionais mais subdiagnosticados hoje. E parte do problema está justamente na forma como ela é negligenciada: exames limitados, faixas…
Conheça os 5 riscos invisíveis da dieta Low Carb
Os riscos da dieta low carb costumam ser ignorados ou minimizados em meio ao hype do emagrecimento rápido. Mas será que cortar pão, arroz, frutas e até legumes…
Intestino e depressão: qual a relação?
Depressão e intestino: qual é, de fato, a ligação? Afinal, como um órgão que lida com digestão, bactérias e fibras pode ter qualquer coisa a ver com humor,…
Deficiência de vitamina D: sintomas e tratamentos
A deficiência de vitamina D se tornou um dos diagnósticos mais comuns dos últimos anos — e, ao mesmo tempo, um dos mais mal compreendidos. Muita gente sofre…
O que é neuroinflamação?
Você já ouviu falar em neuroinflamação? O nome pode soar técnico demais, mas o impacto dela talvez esteja mais próximo da sua realidade do que você imagina. Alterações…
Conheça 6 tratamentos para retenção de líquidos
Os tratamentos para retenção de líquidos não funcionam quando se parte do pressuposto errado: o de que inchaço é um problema isolado, e não um sintoma de algo…
Falso magro: o que é e como resolver
O termo “falso magro” tem ganhado força porque traduz a frustração de muitas pessoas que treinam, faz dieta, evitam exageros e mesmo assim não consegue o resultado que…
Disbiose intestinal: o que é, sintomas e tratamentos
Você já ouviu falar em disbiose intestinal? Apesar do nome técnico, essa alteração na flora intestinal pode estar por trás de uma lista enorme de sintomas que a…
Dieta anti-inflamatória funciona? Descubra!
A dieta anti-inflamatória virou sinônimo de saúde em muitas rodas de conversa. O conceito existe, tem fundamento, mas o impacto real da dieta anti-inflamatória ainda levanta perguntas. Se você…
Dieta de baixo índice glicêmico: o que é, benefícios e cardápios
Você já ouviu falar em dieta de baixo índice glicêmico, mas nunca entendeu direito por que ela tem se tornado a queridinha de quem busca mais saúde, controle…